پابلوبت

بدن خود را جمع و جور ، ساکت و محکم نگه دارید. شما می خواهید حرکت لگد زدن شما تا حد ممکن اقتصادی باشد. پا و تنه گیاه شما باید راحت تنظیم شود ، مچ پا و زانوها کمی خم باشند. دوندگی شما باید کاملاً محتاط و آرام باشد ، بدون اینکه زیاد تاب بخورد ، حرکت کند یا تنظیم شود. پای لگد زدن شما باید از چهار تا مچ پا محکم و بدون حرکت اضافی باشد. به خطوط مستقیم بیندیشید - هرگونه منحنی یا حرکت اضافی از این رو در رو باعث می شود که توپ به زاویه برخورد کرده و باعث چرخش شود. [11] تصویری با عنوان Knuckle a Soccer Ball مرحله 11 4 برای داشتن قدرت بیشتر ، پای خود را کمی بیرون دهید. هدف قرار دادن ضربه با استخوان در قسمت بالایی پای شما باشد. استخوان بین بند و فرو رفتگی شما سخت ترین قسمت پای شما است. می توانید آن را با دست خود احساس کنید ، از مچ پا تا انگشت شست پا در حال اجرا است. هنگامی که ضربه اصلی را به پایین وارد کردید ، روی چرخاندن مچ پا به بیرون کمی کار کنید تا با این استخوان سخت سخت تماس گرفته شود. با این حال ، شما باید بقیه حرکت شوت خود را مستقیم حفظ کنید ، و توپ را در مرکز مرده قرار دهید. تصویری با عنوان Knuckle a Soccer Ball مرحله 12 5 شلیک را روزانه تمرین کنید و همزمان با آرامش ، چالش هایی را به آن اضافه کنید. هر چقدر هم که به نظر برسد آسان و بی دردسر است ، گرت بیل اولین کسی است که اعتراف می کند این ضربه سالها طول کشید تا کامل شود. توصیه او؟ شروع به شلیک روی یک شبکه باز کنید ، سپس مانکن ها یا دیواری را در مقابل خود اضافه کنید. در آخر ، حافظه ای را برای کار با دقت اضافه کنید. مهمتر از همه ، هر روز چند ضربه انگشت بزنید ، و تمرکز خود را روی تکمیل تکنیک قرار دهید تا به ماهیت دوم برسد.

مسابقات تیراندای با کمان چگونه برگزار می شود؟

ظریقه صحیح لگد زدن به توپ در بازی فوتبال

فرق بین مسابقه بانوان و آقایان در والیبال ساحلی

، ,پای ,ضربه ,مچ ,کمی ,دهید ,شما باید ,خود را ,مچ پا ,کنید ، ,لگد زدن

مشخصات

تبلیغات

آخرین ارسال ها

برترین جستجو ها

آخرین جستجو ها

اصفهان برتر مدل جدید همه چیز را از ما بخواهید اندیشه خاتم گرافیک آموزشگاه موسیقی سرنا افزایش فروش سوپر مارکت ها پایگاه تحقیقاتی وصایت خرمالوی شیرین مسجد امام خمینی