بدن خود را جمع و جور ، ساکت و محکم نگه دارید. شما می خواهید حرکت لگد زدن شما تا حد ممکن اقتصادی باشد. پا و تنه گیاه شما باید راحت تنظیم شود ، مچ پا و زانوها کمی خم باشند. دوندگی شما باید کاملاً محتاط و آرام باشد ، بدون اینکه زیاد تاب بخورد ، حرکت کند یا تنظیم شود. پای لگد زدن شما باید از چهار تا مچ پا محکم و بدون حرکت اضافی باشد. به خطوط مستقیم بیندیشید - هرگونه منحنی یا حرکت اضافی از این رو در رو باعث می شود که توپ به زاویه برخورد کرده و باعث چرخش شود. [11] تصویری با عنوان Knuckle a Soccer Ball مرحله 11 4 برای داشتن قدرت بیشتر ، پای خود را کمی بیرون دهید. هدف قرار دادن ضربه با استخوان در قسمت بالایی پای شما باشد. استخوان بین بند و فرو رفتگی شما سخت ترین قسمت پای شما است. می توانید آن را با دست خود احساس کنید ، از مچ پا تا انگشت شست پا در حال اجرا است. هنگامی که ضربه اصلی را به پایین وارد کردید ، روی چرخاندن مچ پا به بیرون کمی کار کنید تا با این استخوان سخت سخت تماس گرفته شود. با این حال ، شما باید بقیه حرکت شوت خود را مستقیم حفظ کنید ، و توپ را در مرکز مرده قرار دهید. تصویری با عنوان Knuckle a Soccer Ball مرحله 12 5 شلیک را روزانه تمرین کنید و همزمان با آرامش ، چالش هایی را به آن اضافه کنید. هر چقدر هم که به نظر برسد آسان و بی دردسر است ، گرت بیل اولین کسی است که اعتراف می کند این ضربه سالها طول کشید تا کامل شود. توصیه او؟ شروع به شلیک روی یک شبکه باز کنید ، سپس مانکن ها یا دیواری را در مقابل خود اضافه کنید. در آخر ، حافظه ای را برای کار با دقت اضافه کنید. مهمتر از همه ، هر روز چند ضربه انگشت بزنید ، و تمرکز خود را روی تکمیل تکنیک قرار دهید تا به ماهیت دوم برسد.
مسابقات تیراندای با کمان چگونه برگزار می شود؟
، ,پای ,ضربه ,مچ ,کمی ,دهید ,شما باید ,خود را ,مچ پا ,کنید ، ,لگد زدن
درباره این سایت